domingo, 10 de janeiro de 2016

perder peso pg

alimentos para digeri-las. Nesse processo, os carboidratos são
processados primeiro e as proteínas depois. Ingerindo líquidos, você
interfere no trabalho da máquina e obriga o seu corpo a resolver
primeiro o problema daquilo que você bebeu. Só depois ele cuidará dos
alimentos. Mas isso não importa. O que engorda é o que você come ou
bebe, não o tempo que o seu organismo leva para processar a refeição.
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• É mentira que. nos fins de semana, pode-se comer à vontade
Aprenda uma coisa interessante: durante uma dieta de
emagrecimento, o metabolismo funciona mais lentamente. O corpo é
sábio e, por isso, se protege.

Ele igarcinia cambogia para perder peso
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dos quilos extras ou se você se perdeu no mar. Sabe apenas que, de
uma hora para outra, ele pode precisar de energia para sobreviver.
Seguro morreu de velho. Quando você diminui a ingestão de alimentos,
o corpo pisa no freio e, sovinamente, começa a economizar calorias.
Durante a Dieta das Notas, seu peso baixa entre um quilo e um
quilo e meio por semana. Mas bastam dois dias — o sábado e o
domingo — para seu metabolismo, deslumbrado com a energia que lhe
é colocada à disposição, armazenar tudo avidamente.

Quer saber o resultado de comer o que você quiser nos fins de semana? A resposta é
simples e desagradável: no sábado e no domingo você engordará o que
levou de segunda a sexta para emagrecer. Chato, não?
Nem preciso explicar por que, em um fim de semana ou outro,
escapulir da Dieta Nota 10 é privilégio de quem alcançou o peso ideal.
Você chegará lá, com certeza.

• É mentira que somente fazer ginástica emagrece
Atividades físicas são excelentes e a sua saúde agradece a
atenção. Mas apenas se exercitar não emagrece ninguém. Já fizemos
essas contas, mas não custa repeti-las. Uma semana tem 168 horas. Se
você fizer ginástica cinco vezes por semana, durante duas horas,
gastará apenas 10 horas de energia extra. Isso não chega a alterar o
funcionamento do seu metabolismo. Para emagrecer, você precisa

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